Bem-estar

Treino de força pode contribuir para prevenção de doenças, melhora hormonal, fortalecimento ósseo e qualidade de vida a longo prazo

Atividade gratuita reúne idosos semanalmente e fortalece vínculos sociais com ações criativas e terapêuticas

Além dos benefícios físicos, treinos ajudam a reduzir a ansiedade, fortalecer vínculos e criar redes de apoio entre mulheres

Iniciativa promove encontros terapêuticos com técnicas de mindfulness e autocuidado

Busca por saúde impulsiona prática, mas falta de preparo e influência das redes sociais preocupam especialistas

Especialista aponta que prazer, consentimento e conexão são mais importantes que padrões e frequência

Método que alterna períodos sem alimentação pode provocar alterações hormonais e exige cautela, especialmente para quem deseja engravidar

Mudança de comportamento reforça a importância de hábitos simples e regulares para prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida