Pressão para engravidar: entenda os impactos emocionais e as alternativas para as mulheres tentantes

A pressão para engravidar pode transformar o sonho da maternidade em um momento delicado e emocionalmente desgastante para muitas mulheres. Durante o mês de maio, quando se celebra o Dia das Mães, essa cobrança social costuma ganhar ainda mais força, afetando diretamente a saúde mental de quem está tentando ter um filho.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), mulheres com dificuldades para engravidar apresentam cerca de 25% a mais de sintomas depressivos em comparação àquelas que não enfrentam esse desafio. O diagnóstico é reforçado pela Dra. Isa Rocha, especialista do IVI Salvador, que alerta sobre o alto nível de estresse e ansiedade nas chamadas mulheres tentantes — aquelas que estão em fase ativa de tentativa de gravidez.

“Essas mulheres passam por frustrações mensais e, ao longo do tempo, isso pode desencadear crises emocionais graves, que afetam também a saúde física”, explica a médica.

Quando buscar ajuda?

De acordo com especialistas, se o casal tenta engravidar há um ano sem sucesso, é recomendado procurar orientação médica. Para mulheres com mais de 35 anos, esse período cai para seis meses. Um casal saudável possui cerca de 20% de chance de concepção por ciclo fértil, número que reduz significativamente com o avanço da idade feminina.

Opções de tratamento para tentantes

As principais alternativas para quem enfrenta dificuldades incluem técnicas de reprodução assistida, como a inseminação artificial, que oferece taxas de sucesso entre 10% e 20%, e a Fertilização in Vitro (FIV), que pode alcançar até 70% de eficácia por tentativa em mulheres com até 30 anos. A escolha do método depende de fatores como idade, histórico de saúde, estilo de vida e qualidade dos gametas.

“Com os avanços da medicina reprodutiva, as chances de realizar o sonho da maternidade estão cada vez maiores”, afirma a Dra. Isa.

O impacto emocional e a importância do suporte

O período de tentativa costuma ser cercado por tensão e expectativa. As tentantes vivem o calendário em função do ciclo menstrual, e a chegada da menstruação é frequentemente acompanhada de frustração. Por isso, o acompanhamento psicológico e o apoio da família são fundamentais.

“É uma fase sensível que precisa de orientação clara, expectativas realistas e um olhar humanizado. O suporte emocional é parte essencial do tratamento”, completa a médica.

Alimentação e fertilidade: o que priorizar

A nutrição adequada também é aliada importante nesse processo. Alimentos ricos em vitamina E, B6, zinco e ômega 3 devem ser priorizados, como peixes, castanhas, sementes, carnes magras e grãos integrais. Por outro lado, o consumo de açúcares, alimentos ultraprocessados e gordurosos deve ser evitado. A orientação nutricional individualizada é recomendada para maximizar as chances de sucesso.

Sobre o IVI – RMANJ

Fundado em 1990, o IVI é o maior grupo de reprodução humana do mundo, com mais de 190 clínicas em 15 países e 7 centros de pesquisa. No Brasil, é referência em medicina reprodutiva de alta performance, combinando tecnologia de ponta com atendimento humanizado.